Joseph PilatesControl:

“Lo ideal es que los músculos obedezcan a la voluntad. Lo razonable es que la voluntad no esté dominada por los actos reflejos de nuestros músculos. La Condrología comienza con el control de la mente sobre el cuerpo.”

Estabilización:

“De la misma manera que se utilizan pequeños ladrillos para construir grandes edificios, el desarrollo de los músculos pequeños ayudara a desarrollar los grandes”

Fluidez y coordinación de movimientos:

“El resultado de un correcto movimiento del cuerpo viene dado por un estado armónico, que se trasluce en equilibrio y coordinación.”

Concentración:

“El método Pilates consiste en que la mente vaya adquiriendo dominio sobre el control completo del cuerpo”

Respiración:

“Ante todo, aprende a respirar correctamente, Inhala llenando tus pulmones de aire. Exhala exprimiendo los pulmones hasta el ultimo aliento”

Precisión:

“Es la realización completa, exacta y cuidadosa de cada movimiento. Cada movimiento importa” J.H. Pilates