Control:
“Lo ideal es que los músculos obedezcan a la voluntad. Lo razonable es que la voluntad no esté dominada por los actos reflejos de nuestros músculos. La Condrología comienza con el control de la mente sobre el cuerpo.”
Estabilización:
“De la misma manera que se utilizan pequeños ladrillos para construir grandes edificios, el desarrollo de los músculos pequeños ayudara a desarrollar los grandes”
Fluidez y coordinación de movimientos:
“El resultado de un correcto movimiento del cuerpo viene dado por un estado armónico, que se trasluce en equilibrio y coordinación.”
Concentración:
“El método Pilates consiste en que la mente vaya adquiriendo dominio sobre el control completo del cuerpo”
Respiración:
“Ante todo, aprende a respirar correctamente, Inhala llenando tus pulmones de aire. Exhala exprimiendo los pulmones hasta el ultimo aliento”
Precisión:
“Es la realización completa, exacta y cuidadosa de cada movimiento. Cada movimiento importa” J.H. Pilates