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Ballet

¿Cómo entrenar con el foam roller siendo bailarín/a?

¿El foam roller que es? ¿Es para estirar? ¿Es para entrenar? Precisamente una de las cosas buenas de este sencillo aparato es que es muy versátil y puede sernos de ayuda en distintas partes del entrenamiento.

En el video de hoy te voy a enseñar como utilizarlo como aparato desafiante en un acondicionamiento físico. Es un aparato del método Pilates.
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Consejos y ejercicios para mejorar las vueltas de ballet

Hay pocas cosas que frustran más a los bailarines que los diferentes trucos. Una pirueta perfecta comienza con un plié sólido a tierra, continúa con una rotación suave (o dos o tres) y concluye con un aterrizaje en silencio. En los días buenos, todo fluye y te sientes de maravilla. En los días malos, nada parece hacer clic. Los ejercicios preparatorios básicos, y algunos consejos de bailarines expertos, pueden eliminar las dudas en las piruetas.
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¿Cómo calentar antes de una clase de danza?


¿Eres uno de esos bailarines que le gusta llegar con tiempo a clase para calentar? ¡Haces muy bien! Es imprescindible preparar tu cuerpo antes del esfuerzo, pero tiene que ser de la manera adecuada. Algunas prácticas son nocivas y aumentan el riesgo de lesiones. Read more “¿Cómo calentar antes de una clase de danza?”