Ejercicios para embarazadas

Gimnasia para embarazada con Pelota ¡Estoy embaraza! Después de esta frase todo cambia. Nuestro cuerpo también cambia así que hacer ejercicio durante el embarazo cuidará de ti y de tu bebé. Hoy te regalo una videoclase de pilates especial futuras mamás para que puedas practicarlo desde tu casa. Tenemos la suerte de contar con Ana […]

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Guía de Pilates para principiantes

Guía de Pilates para principiantes ¿ El pilates puede ayudarme a perder peso ? ¿ Qué es el Pilates ? ¿ Cuáles son los beneficios de unas sesiones de entrenamiento de Pilates para la salud ? ¿ Qué tipo de material es necesario para practicar pilates cuando empezamos ? ¿ Cuáles son las diferentes clases […]

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10 señales que demuestran que eres un “pilatero” avanzado

10 señales que demuestran que eres un “pilatero” avanzado ¿Llevas practicando Pilates desde hace tiempo? Seguramente te habrás convertido en un pilatero con un nivel avanzado. Si es así, tendrás más facilidad para ejecutar los ejercicios y los beneficios del Método se habrán vuelto presentes en tu vida diaria. Pero, ¿cómo saber si realmente ya […]

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10 maneras de mejorar el dolor de espalda

10 maneras de mejorar el dolor de espalda Ocho de cada diez personas experimentan un problema de espalda durante su vida. Si tú también sufres de dolor de espalda, puede ser por una lesión provocada por una actividad extenuante, y/o donde las posiciones que adoptas no son las más adecuadas, como cocinar, limpiar, cuidar el […]

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Pilates con tu bebé
pilates con tu bebé

¡Tu bebé te ayuda a recuperar la forma! Han sido unos meses de emociones fuertes, pero ha llegado el momento de pensar en ti misma. Con unas clases de Pilates post Natal pensadas específicamente para tí para que empieces a recuperar la forma con la ayuda de tu bebé… Nada mejor que una rutina de […]

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Preguntas más Frecuentes sobre el método Pilates:

Preguntas más Frecuentes sobre el método Pilates: ¿En qué se diferencia el método Pilates de otras técnicas de fitness? ¿Por qué se hacen pocas repeticiones y en el gimnasio tradicional tantas? ¿Adelgazaré haciendo Pilates? ¿Qué significa la indicación que el profesor repite constantemente « Abdomen dentro y arriba» ? ¿Por qué tiene tanta importancia la […]

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Pilates para Embarazadas, Sevilla

Unas clases de Pilates específicas para embarazadas que buscan mantener una calidad de vida óptima durante los 9 meses de embarazo, limitando las molestias que comúnmente sufren muchas mujeres como los dolores de espalda, las molestias del nervio ciático, la mala postura, el cansancio, la falta de sueño reparador, etc… ¿Como te ayudarán las clases de pilates […]

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